1. Aturan Emas
Pastikan Anda selalu (dan maksud kami selalu) menghapus riasan Anda sebelum menyentuh seprai. Kulit perlu bernafas semalaman. Dan riasan mencegah hal itu, seperti membiarkannya pada malam hari menyumbat pori-pori yang dapat menyebabkan noda dan / atau komedo. Tidak memiliki penghapus makeup? Taruh sedikit minyak zaitun di atas kapas dan pijat dengan lembut minyak di wajah Anda untuk menghilangkan riasan dan kotoran. 2. Matahari dan Kulit Oleskan tabir surya dengan SPF minimal 15 yang menghalangi sinar UVA dan UVB. Karena paparan sinar matahari seumur hidup dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan dan masalah kulit lainnya, Anda harus melindungi kulit dari sinar matahari. Pastikan label bertuliskan 'noncomedogenic' atau 'nonacnegenic' sehingga produk tidak cenderung memblokir pori-pori. 3. Anda Adalah Apa Yang Anda Makan Catat apa yang Anda letakkan di piring Anda. Makanlah buah-buahan segar, sayuran hijau, protein dan vitamin yang cukup. Pola makan yang kaya vitamin C dan rendah lemak serta gula meningkatkan kulit bercahaya. Pertimbangkan diet rendah gula, yang dapat menjaga kadar insulin tetap rendah, memungkinkan sel untuk mempertahankan keseimbangan yang sehat. 4. Keringat! Berolahraga secara teratur. Berlari, jogging dan yoga akan memberi tubuh Anda sirkulasi darah yang diperlukan, dan juga mempercepat proses Dealer Daihatsu Makassar pembersihan seluruh tubuh Anda. Anda akan melihat cahaya di wajah Anda setelah berolahraga. Berpacu dengan waktu? Hanya berjalan cepat di sekitar blok. 5. Kecantikan Tidur Cobalah tidur setidaknya 8 jam setiap malam. Jika Anda tidak mendapatkan cukup mata tertutup, kulit Anda menjadi lelah sama seperti Anda - itu melorot dan Anda mendapatkan tas. Jadi, jangan ambil risiko. Anda juga bisa mengoleskan madu pada wajah Anda dua kali atau tiga kali seminggu untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit Anda secara alami. 6. H2O Untuk Penyelamatan Hidrasi sendiri. Minumlah banyak air setiap hari, setidaknya 8 gelas jika tidak lebih. Juga, makan buah dan sayuran yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka, mentimun, jeruk, stroberi, jeruk bali dan blewah. Dokter Ayurvedic, Vasant Lad merekomendasikan untuk "minum air dari botol berwarna biru", karena memiliki efek pendinginan. 7. Selamat Tinggal Jerawat Cuci wajah Anda dengan air hangat, tiga kali sehari, dan pijat wajah Anda dengan lembut dalam gerakan memutar, memastikan bahwa pembersih itu mengandung asam alfa hidroksil atau asam beta hidroksil. Paket wajah yang berisi multani mitti (bumi lebih lengkap) juga berfungsi dengan sangat baik. Setelah pembersihan, keringkan dan oleskan lotion yang mengandung benzoil peroksida ", saran Dr. Zaheer Ahmed, Dokter Kulit, Rumah Sakit Max. Benzoil peroksida tampaknya efektif karena tindakan antibakterinya. 8. Kembali ke Root Anda Gunakan scrub Ayurvedic untuk menyehatkan kulit, dan membantunya bernafas lebih baik. Beruntung bagi Anda, semua yang Anda butuhkan sudah ada di dapur Anda. 2 sdm tepung buncis, ½ sdt bubuk kunyit, sejumput kapur barus dan kayu cendana dengan sedikit air mawar / susu / air adalah paket perawatan kulit Anda yang sempurna. Ya, rahasia kecantikan terletak pada Ayurveda kuno. 9. Hari Spa Setiap Hari? Miliki regimen perawatan kulit yang teratur. "Untuk kulit kering, gunakan masker ceri segar. Oleskan bubur ceri segar di wajah Anda sebelum tidur. Biarkan selama 15 menit dan cuci dengan air hangat ", tambah penulis Harga Daihatsu Makassar Amerika, Vasant Lad. 10. Kebiasaan Sehat Luangkan waktu untuk diri sendiri, dan cobalah untuk menghindari stres sebanyak mungkin. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda stres, Anda cenderung lebih sering keluar? Ini karena stres menyebabkan tubuh Anda memproduksi kortisol dan hormon lainnya, membuat kulit lebih berminyak. Berlatih teknik manajemen stres seperti latihan pernapasan, yoga dan meditasi. Semakin banyak Anda bermeditasi, semakin banyak Anda terpancar. Abaikan otot rahang dan wajah Anda. Untuk hanya 5 menit sehari, lakukan beberapa latihan wajah. Anda bisa mengoleskan bibir bawah sedemikian rupa sehingga kerutan muncul di dagu, lalu turunkan dagu ke dada. Latihan lain yang berhasil adalah melihat ke langit-langit dan cemberut. Ini meregangkan otot-otot membuat kulit lebih kencang.
0 Comments
Leave a Reply. |